quarta-feira, 17 de fevereiro de 2016

BOLO DE COCO

LIGUE O FORNO.

EM UMA VASILHA:
2 0V0S
5 COLHERES DE SOPA DE COCO RALADO DESENGORDURADO
2 COLHERES DE SOPA DE PIS (PROTEÍNA ISOLADA DE SOJA)
1 COLHER DE SOPA DE LINHAÇA DOURADA TRITURADA
2 COLHERES DE SOPA DE ADOÇANTE CULINÁRIO
12 GOTAS DE BAUNILHA
100 ML DE LEITE DE COCO LEVE (DESENGORDURADO)
50 ML DE ÁGUA FILTRADA
MISTURE BEM ATÉ FORMAR UMA MASSA HOMOGÊNEA 
ACRESCENTE 1 COLHER DE SOPA DE FERMENTO QUÍMICO E MISTURE BEM.
2 COLHERES DE SOPA DE GOIABADA DIET,
PONHA POR CIMA DA MASSA, EM  PELOTINHAS.LEVE AO FORNO QUENTE POR 20 MINUTOS.

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quarta-feira, 3 de fevereiro de 2016

SEQUILHOS DE PIS E FARELO DE AVEIA

EM UMA TRAVESSA:

2 OVOS INTEIROS
100 G DE FARELO DE AVEIA
3 COLHERES DE SOPA DE PIS (PROTEÍNA ISOLADA DE SOJA)
3 COLHERES DE SOPA DE LEITE EM PÓ DESNATADO
3 COLHERES DE SOPA (CHEIA) DE ADOÇANTE EM PÓ
2 COLHERES DE SOPA DE MANTEIGA (AMOLECIDA)
1 COLHER DE CHÁ DE BAUNILHA
1 COLHER DE CHÁ (CHEIA) DE FERMENTO EM PÓ
AMASSE ATÉ FICAR TUDO BEM LIGADO
FAÇA BOLINHAS E COLOQUE EM UMA FORMA DE SILICONE OU COM FOLHA DE SILICONE
AMASSE AS BOLINHAS COM UM GARFO E LEVE AO FORNO PRÉ AQUECIDO - 180 GRAUS - POR MAIS OU MENOS 30 MINUTOS OU ATÉ QUE FIQUEM DOURADOS.
RENDE CERCA DE 30 SEQUILHOS DE APROXIMADAMENTE 2,33 G DE CARBOIDRATOS CADA UM.
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A MASSA FICA MALEÁVEL
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FAÇA BOLINHAS E AMASSE COM O GARFO

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SEQUILHOS DE PIS E FARELO DE AVEIA